瑜伽引領我們照顧好自身，覺察內在需求、內觀生命狀態、修習身心的和諧，在這些日常裡，「食物」是維持我們身心能量重要的來源。

以阿育吠陀飲食理念為基礎並沈浸式體驗瑜伽生活，引導大家選擇適合自己身體和心靈的食材，來自當地與當季的土地豐盛，在大地裡、在微風中，我們只需懷抱正向的心情製作料理，轉化成為獨有的美味。

而我們如何觀察身體需要的養分？如何使用、存放在地季節食材？如何親手打造瑜伽小花園？都將在這裡一一分享給大家。

除了是學習悅性料理的機會，也是探索自我、療癒心靈的契機，我們一起用心感受每一口料理背後的意義，照顧好自己，有一天也能把這份禮物，傳遞給身邊的人，讓幸福與和諧不斷陪伴著我們。